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CS 교육
스트레스 해소
스트레스해소 교육이란?
현대 직장인 다수가 겪고 있는 관계, 업무, 경제 등의 스트레스를 함께 고민해보고
스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 알아본다.
스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 알아본다.
일상 속 현대인에게 오는 병 “스트레스”관리가 중요합니다.
스트레스 종류
1. 사람과의 갈등에 대한 스트레스
- 예 : 상사, 동료, 고객
2. 나에게 맞지 않는 업무에 대한 스트레스
- 실적, 업무과다, 야근
3. 가족과 친구에게서 나타나는 스트레스
4. 이외 스트레스
스트레스해소 교육 커리큘럼
| 스트레스 관리 |
- 스트레스란? - 스트레스의 원인 - 스트레스와 직장인 - 행복이란 무엇일까? - 나를 변화시키는 순간 - 나의 스트레스 상태는? - 스트레스 해소 전략 |